Selbstverteidigung für Frauen

Unser Trainingsangebot bezieht sich aktuell auf ein gemeinsames Gruppentraining von Frauen und Männern.

Bei Bedarf bieten wir zusätzlich für Gruppen ab

zehn Personen spezielle Kurse am Samstagnachmittag

für Interessentinnen ab 16 Jahren an.

Ziel unserer Kursangebote ist, Grundlagen der modernen Selbstverteidigung zu vermitteln. Leicht umsetzbare Verhaltensmuster und einfach anwendbare Techniken werden vorgestellt, gemeinsam geübt und in simulierten Streßsituationen "getestet".

• Prävention
• Komfortzonen austesten
• erste Reaktionen
• eigene Stärken erkennen

Das Selbstwertgefühl, das Vertrauen in die eigene Stärke und damit das Selbstbewusstsein werden in unseren Kursen nachhaltig gestärkt.

Die Dauer eines Kurses sowie die Höhe der Teilnahmegebühren sind variabel. 

Kontaktieren Sie uns für Ihre Gruppe. Wir unterbreiten Ihnen ein individuelles Angebot. 

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