Zu motivierender Musik kräftig ins Schwitzen kommen.

Übungen für Schlag- und Tritttechniken an Pratzen, Schlagpolstern & Sandsäcken sorgen mit fetziger Musik dafür, dass „fieses” Konditionstraining und Körperfettreduzierung Spaß machen.

You - Jutsu

Power ● Punch 

freitags von 19.30 – 20.30 Uhr

Hinweis vorab: Das Power Punch Training wird als Ergänzung zum You-Jutsu Training angeboten. Aktuell ist ein Quereinstieg ohne Vorkenntisse nicht möglich. Erst nach einem Einsteigerkurs You-Jutsu kann am Power Punch Training teilgenommen werden.

Beim You-Jutsu Power Punch geht es nicht darum auf der Trainingsmatte gegen einen Gegner zu bestehen, sondern gegen seinen inneren Schweinehund anzutreten.

Der Fokus liegt neben dem Spaßfaktor auf der Steigerung der eigenen Fitness.

Es werden abwechslungsreiche Bewegungsabläufe, wie Schlag- und Tritttechniken an Pratzen, Schlagpolstern & Sandsäcken zu motivierender Musik trainiert. Dazu gehören auch eine schnelle und ausdauernde Beinarbeit sowie mentale Stärke – denn Power Punch ist anstrengend! Boxhandschuhe sind Pflicht und werden zur Verfügung gestellt.

Power Punch ist Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining

Power Punch wird durch Pratzen- und Schlagpolsterübungen ohne erhöhtes Verletzungsrisiko trainiert

Power Punch kann Stress abbauen

Power Punch kann das Selbstbewusstsein stärken

Power Punch macht Spaß

Kosten Power Punch

Im Mitgliedsbeitrag (Erwachsene 15 Euro / Monat) ist das Power Punch Training enthalten.