Zu motivierender Musik kräftig ins Schwitzen kommen.

Übungen für Schlag- und Tritttechniken an Pratzen, Schlagpolstern & Sandsäcken sorgen mit fetziger Musik dafür, dass „fieses” Konditionstraining und Körperfettreduzierung Spaß machen.

You - Jutsu

Power ● Punch 

freitags von 19.30 – 20.30 Uhr

Beim You-Jutsu Power Punch geht es nicht darum auf der Trainingsmatte gegen einen Gegner zu bestehen, sondern gegen seinen inneren Schweinehund anzutreten.

Der Fokus liegt neben dem Spaßfaktor auf der Steigerung der eigenen Fitness.

Es werden abwechslungsreiche Bewegungsabläufe, wie Schlag- und Tritttechniken an Pratzen, Schlagpolstern & Sandsäcken zu motivierender Musik trainiert. Dazu gehören auch eine schnelle und ausdauernde Beinarbeit sowie mentale Stärke – denn Power Punch ist anstrengend! Boxhandschuhe sind Pflicht und werden zur Verfügung gestellt.

Power Punch ist Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining. Es spricht alle Körperpartien gleichermaßen an. Auch Menschen, die noch keine Erfahrungen in diesem Bereich haben, können unproblematisch ins Training einsteigen, da keine umfangreichen „Choreografien“ geübt, sondern immer wieder die Grundtechniken trainiert werden.

Power Punch ist Kraft-, Ausdauer- und Koordinationstraining

Power Punch wird durch Pratzen- und Schlagpolsterübungen ohne erhöhtes Verletzungsrisiko trainiert

Power Punch kann Stress abbauen

Power Punch kann das Selbstbewusstsein stärken

Power Punch macht Spaß

Da jeder seine individuelle Trainingsintensität steuern kann, ist dieses Angebot auch für Sportanfänger geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Schutzausrüstung wird gestellt.

Bequeme Sportkleidung, Schweißhandtuch und Mineralwasser mitbringen, den „inneren Schweinehund” besser zuhause lassen!

Kosten Power Punch

Im Mitgliedsbeitrag (Erwachsene 13 Euro / Monat) ist das Power Punch Training enthalten.

Wer ausschließlich das Power Punch Training am Freitag besuchen möchte ... auch dies ist möglich. Der Mitgliedsbeitrag ermäßig sich dann auf 10 Euro / Monat.